A túl sok inger az év végén megsokszorozódik
Túl sok mindennel foglalkozol, mert mindenhol is helyt kell állnod. A túl sok inger, a sok mesterséges és kevés természetes fény, a felgyorsult légzés miatt az idegrendszer folyamatos fenyegetettségben érzi magát. A krónikus stressz a sok munkától lesz, amit egész évben tolsz, hanem azért, mert ebből nincs időd tudsz kilépni. Ennek a fáradtságnak végül a […]
Tovább olvasom...
Meglepő, de a súly javíthatja az alvásminőséget
Korábban olvastam arról, hogy a súlytakaró javítja az alvásminőséget, de az én alvásminőségem rendben volt, így nem éreztem igényét, hogy beszerezzek egyet. Aztán mindent megváltoztatott, egy családi esemény. Még májusban esett szét az addigi életem, a rendszerem, és egyre ritkábban éreztem, hogy vidáman és energikusan ébredek fel. Ez persze hozta magával mindazt, ami az alváshiánnyal […]
Tovább olvasom...
